こんにちは、ドフラです。

他人の目って気になりますよね。自分がまわりからどう見られているか、どうしても気になってしまう、その気持ちめちゃめちゃわかります。

でも、世の中の成功者たちを見ていると、人の目を気にしている人って少数派なんですよね。だから、私のような普通の人が成功者になるためには人の目を気にしない人になれないといけないんだな、と私自身、過去に思いました。

今回は、私が学んだことや実際に取り組んでいることを踏まえて「人の目を気にする人と人の目を気にしない人の違い」について話して行きたいと思います。

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人の目を気にする人と人の目を気にしない人の違い

そもそもなぜ、私たちは人の目を気にしてしまうのか。これは人間が先天的に持っている恐怖からくるものなのではないか、と思っている方もいると思いますが、調べてみたところ、人からどう見られているかを気にしてしまう恐怖は後天的に出てくるもののようです。

人間が生まれながらに持っている先天的な恐怖は二つだけで、それは「落ちる恐怖」と「大きな音に対する恐怖」だけのようです。つまり、人の目を気にする恐怖は後天的なものなので、克服できるということです。

同調圧力が人の目を気にする恐怖を植え付ける

日本の教育は平等意識が高く、全員一緒であることが求められるので、誰か一人が飛び抜けたことをしようとすると、同調圧力が働いて全員でそのひとりを批判します。子供時代に受けた同調圧力によって、日本人の大人の多くがまわりの目を気にする恐怖を持っているのです。

でも、他人の目ばかりを気にしていると何も挑戦することはできません。石橋を叩いて渡るような安全な選択しかしないようになるので、そんな人たちにイノベーションが起こせるわけもなく、成功者ではなく成功者に雇用されるその他大勢として生きることになるのです。

私はこの生き方を否定しているわけではありません。でも、あなたが成功者になりたいと考えているなら、自分に染み付いてしまった人の目を気にする恐怖を取り除く作業をしていかなければいけません。ここからは人の目を気にしないようになるための方法を紹介していきます。

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人の目を気にしないための3つの方法

人の目を気にしないで生きるためには、自分の思考を変えていく必要があります。あなたが成功者になるために、自分の中で何十年もかけて作りあげてきた思考を一度ぶっ壊して、成功するための新しい思考をインストールしていきましょう。人の目を気にしないための方法は3つあるので、ここから一つずつ紹介していきます。

誰も自分のことなんて気にしていないことに気づく

まず一つ目は「誰もあなたのことなんて気にしていないことに気づく」です。人の目を気にしている人は常に自分がまわりから見られていると思っていますが、これは自意識過剰です。誰もあなたのことなんて見ていません。逆に考えると、あなたはあなた以外の他人のことをいつも見ていますか?ほとんどの方は見ていないと思います。

私たちは自分に関係ない他人のことを注目するほど暇ではないのです。「僕らは福山雅治じゃないんだ理論」という、ホリエモン(堀江貴文)さんやSHOWROOM社長の前田裕二さんがよく使う言葉がありますが、無名の私たちのことに誰も興味がないのです。

だから、あなたが失敗しようが、何をしようが、誰も見ていません。誰も大して自分に注目していないし、誰も期待していないと気づくと「誰も見ていないなら、自分が好きなようにやればいいじゃん!」となりますよね。まずは、これに気づくことが大切です。

自分がコントロールできる事とコントロールできない事を区別する

二つ目は「自分がコントロールできる事とコントロールできない事を区別できるようになる」です。人間には支配欲があり、何でも自分の思い通りにしたいと考えてしまいますが、世の中には自分の思い通りにならないことの方が多いです。

あなたが一番知っておくべきなのは「他人の感情や思考をコントロールする事はできない」ということです。これを知らない人たちは自分の思うように他人の感情や思考をコントロールしようとしてしまうので、大きなストレスを感じてしまうのです。

「他人にこう見られたい」「他人から尊敬されたい」「他人にこう思ってほしい」という気持ちが自分の中にあるから、人の目を気にしてしまうのです。自分のコンプレックスを自分でしっかりと受け入れることができていると、ありのままの自分で生きていくことができます。

他人の気持ちはコントロールできませんが、自分の気持ちは自分でコントロールできるのです。この事実に気づければ、自分の意識を常に自分に集中させることができるので、他人の目を気にしている暇もなくなり、あなたはどんどん成功に近づいていきます。

自分でコントロールできる自分の行動だけに集中する

ということで、三つ目は「コントロールできる自分の行動だけに集中する」です。負のスパイラルに入ってしまうと、「人にどう思われるか気にする→人の目を気にして行動できない→そんな自分に嫌悪感を抱く→自身がなくなる→人にどう思われるかさらに気にする」を延々と繰り返してしまいます。

自分がコントロールできないことに意識が向けば向くほど、人生はあなたの思い通りにはなりません。自分がコントロールできることに集中すればするほど、人生はあなたの思い通りになるのです。だって、やるかやらないかは100%自分次第なのですから。

自分の行動だけに集中するためには「自分が行動を起こすこと」をゴールに設定してください。成功するかどうか、失敗したらどうするのか、まわりの人間がどう思うか、なんてどうでもいいです。自分の目標を達成するために自分はどれだけの行動ができたのかが1番大事です。

自分の中の評価基準を「人にどう思われるか」から「自分は何をしたか」に変えていきましょう。あなたの人生の主人はあなたで、あなたの価値を決めるのもあなたです。ぜひ、あなたも人の目を気にしない人になってください。それではまた。

自分を変えるブログ|ドフラCEO公式ブログ

このブログでは自分を変えるための話を毎日更新しています。人生100年時代、定年70歳、終身雇用の崩壊、45歳定年説などの情報が飛び交い、私は現在30代ですが、私たち若手世代がこれから生きていく時代は何が起こるかわかりません。既存の固定概念に縛られたままの思考では、今後の人生を乗り切ることは困難になるのではないかと考えています。

私たち若手はこれからの日本を支えていく立場だと思いますので、私自身も含めて、同じ若手世代がどんどんチャレンジしていけるような思考になっていけるといいと思い、微力ながらブログを運営しています。

このブログが、誰かの小さな気づきになってもらえれば、とても幸せです。引き続き、よろしくお願いいたします。

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